安博体育 - 官方体育投注平台 足球·篮球·电竞一站式服务健身APP哪个好？

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　　好在一顿检查下来并没有什么大问题，吃了挺长段时间的药，加上大大增加了休息时间，现在基本上没事了

　　不过经历了这件事后，的确又让我注重起健康来，现在每天都会锻炼一会儿＋按时早睡了

　　总之除了想以亲身经历告诫大家，今天也想准备推荐一些免费的健身APP，希望大家也能注重起健康来！

　　这款APP最大的优势就是简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟运动

　　具体动作视频则是全程语音督导，不用你去自己背组数了（注：部分动作没有语音）

　　除了无器械健身，还提供了一些使用弹力圈、弹力带、腕力球、瑜伽柱等健身器械的免费课程

　　APP内还有跑步地图记录和排名系统，除了有跑步排名，还有跳绳次数、行走步数排名，并且你还可以选择是在全国范围内还是仅在同城范围内进行比较

　　APP内没有会员制度，不过有一个内置商城，并且完成APP内运动等任务可以获得积分，用积分在内置商城购买东西的话可以获得部分优惠，除外就是APP还有一个社区模块，可以分享自己的健身动态

　　安卓／iOS都可以点击下方链接下载：好轻安卓／iOS都可以点击下方链接下载：

　　可能很多粉丝曾经用过健身这款APP，但很可惜这款APP在2020年左右倒闭了，在贴吧等论坛有很多粉丝像这位老哥一样表示依旧很怀念健身

　　虽然健身凉掉了，不过有个好消息是，应该是在倒闭前华为运动健康有拿到健身官方授权的部分视频，虽然视频不全，但对于那些怀念健身的小伙伴来说可能会很有帮助

　　不过据阿虚测试，发现新版华为运动健康应该是更新掉了健身的视频，但好消息又是：在旧版华为运动健康APP里面，依旧能看到来源于健身的视频

　　阿虚这里帮大家找来了去更新的旧版APP，不用再担心升级后视频又没了的问题！

　　再点进去一看，不少视频你能看到那熟悉的「HOTBODY」字样Logo，在课程说明页面，你也能清楚看到课程是由健身提供

　　当然，如果你不是健身APP的粉丝，直接装新版华为运动健康也是不错的，各种门类的课程依旧很全，只不过视频都是更新之后的版本了

　　华为运动健康虽然有会员制，不过会员视频反倒不多，而且基本都是跑步机、动感单车、新五禽戏、呼吸减压的课程视频，相信你会和阿虚一样认为：这些视频根本不配作为会员视频啊

　　总的来说，华为运动健康还是非常良心的一款APP，旧版仍有来源于健康的课程视频，新版虽然没了健康的视频，但总体视频会更多

　　除外APP上几乎每月会定期举办一些跑步／健走挑战活动，完成挑战之后可以参与抽奖华为手表、华为路由器等产品

　　新版APP可以到华为官网下载，旧版APP阿虚就懒得设置自动回复下载了，大家可以到储物间（）6－5 栏自取

　　其实要说免费的视频学习APP，自然少不了良心的B站啦，而且B站的运动 » 健身分区讲道理还分的挺详细的：减肥、瘦腿、拉伸、塑形、瑜伽、腹肌、增肌等等栏目都有！：erobics

　　相比各种健身APP，最大的优点自然是你可以从弹幕中获取反馈，可能会有〝很多人在陪我一起锻炼〞的感觉

　　还有个优点是：你容易在上面搜到那些已经被下架的，甚至其他APP上的会员视频（当然，如果你偶尔搜到了会员视频的话，有需要最好自己尽早下载）

　　更关键是各种达人UP主会给你讲解各种动作要点，避免你自己瞎练，导致错误的动作得到错误的健身效果。点击链接即可到官网下载：

　　这款APP类似于比较知名的健身APP训记，但相较于仍需要花88元才能永久解锁Pro功能的训记，立训目前完全免费！

　　比如你在哔哩哔哩看到了一套觉得很合适的训练计划，就可以自己照着视频在立训上面创建训练计划

　　当然也不止无器械健身动作，各种器械健身动作一样很全，APP内置的1000+训练动作应该说是完全够用的！

　　豹哥健身其实是个视频APP，没有训练计划、统计之类的功能，但提供了大量的、经过翻译的国外健身、健美、力量举方面的视频

　　虽然需要注册登录才能看，不过APP完全免费，视频按频道（UP主）进行分类，内容很丰富，不过就是不太适合健身小白了

　　如果你主要是进行力量训练，并且文章开头介绍的立训那款APP还不能满足你，基本上你就只用考虑训记了，这款APP估计就是目前最好用的健身记录APP

　　但其实第一次使用会送两个月的会员，会员过期后已经创建的计划可以修改不受影响，所以可以在过期前多创建一些计划后续备用

　　热身组、递减组、超级组都能设置，热身组和正式组的组间休息也可以分别设置时长，动作库里一般人健身用的大部分动作自然都有

　　当然不差钱的话是建议开个会员，相比其他很多订阅式的健身APP，训记APP一次性付费88元就可以享受永久会员